Wochenrückblick

– gemerkt: Ja es sind immer noch Ferien in Bayern. Ich bin ja unter tags viel draußen, auf Straßen, in Geschäften usw. und da sieht man größtenteils keine Kinder mehr. Alle gut betreut. Ich finde das schade, denn vom wirklichen Alltagsleben (einkaufen, Bahn fahren usw) bekommen die da ja herzlich wenig mit…ob das gut geht?

Das andere was ich mir dabei dachte: manche Eltern sind schlicht überfordert, auf einmal tage-wochenlang ihr Kind im ALLTAG ständig um sich zu haben…die reden teilweise mit denen, als ob sie geistig behindert sind, oder so laut als ob sie schwerhörig sind…nunja

– gehabt: mal wieder Zahnarzttermin. Jeah. Und davor hatte ich echt so richtig Schiß, eben weil der Termin davor so gründlich daneben ging. Das triggert sofort und ich bin nur in Panik. Zum Glück lief alles gut, kein einzigstes Aua, keine blöde Situation. UAH war ich froh danach. Davor im Wartezimmer (das Radio lief) einem Spaßtelefon gelauscht, das sehr witzig war. Das ist DIE Idee, sollte mal wieder sowas größeres dran sein, klemm ich mir die Martina Schwarzmann oder jemand anderen lustiges ins Ohr! Auf jeden Fall: wir nähern uns dem Ende 3 Kreuze mach dieser Behandlung!

– gelernt: das Histaminintoleranz auch was mit der Seekrankheit zu tun hat, wußte ich, also wem auf Reisen übel wird, hat im Grunde zuviel Histamin im Körper, da hilft sehr viel Vitamin C übrigends. Bei diesem Artikel (find den nicht mehr) stand aber auch drin, nicht nur bei Schifffahrt und Bussen kann einem übel werden, sondern auch im Zug wenn man GEGEN die Fahrtrichtung sitzt! Man ich dacht immer ich sei so cool, dass mir das nix ausmacht. Von wegen! Sooft fühl ich mich total ausgelaugt, benommen und auch leicht übel wenn ich mit der S-Bahn fahre, dachte dass kommt von zuviel Input wenn ich in der Stadt unterwegs bin. Vielleicht liegts auch an beiden. Werde mal drauf achten!

– genossen: richtiges Sportschwimmen war mal wieder angesagt. Freibad. Vormittags. Dacht mir da wird’s schön voll sein, Ferien und so. Von wegen, herrlich leer im ganz großen Becken (50m) tat das gut…und ich schwamm und schwamm und schwamm….gut die Wespen haben mir dann den Apfel geklaut…egal, ich war glücklich.

– Sehr angenehm: Ich mags ja gar nicht verschreien…ne ich schreibs ja nur auf (aber ganz leise) das neue Medikament (Tianeurax, Tianeptin heißt der Wirkstoff) löst meine soziale Ängstlichkeit zu ich sag mal 60%. Aber einfach Dinge MACHEN, wo mich Leute beobachten könnten UND verurteilen könnten, ohne mir zigtausend schlechte Gedanken drüber zu machen und mich zu schämen undundund, ist mehr als geil!

War allerdings jetzt schon 2x so entspannt und am tagträumen, dass ich fast ein Auto geknutscht hätte….auch andere Menschen im Wartezimmer und Bahn einfach ausblenden und bei mir zu bleiben fällt mir viel leichter…saugeile Sache! Das macht Spaß!!!!

Im Freibad einfach mal so schlendern (und mit Po wackeln g) oder irgendwo sitzen und sich nicht tausend Befürchtungen und Gedanken um die Person um mich herum oder dem was ich gerade tue zu machen. Ich genieße die ruhige tiefe Atmung sehr und das heitere gelassen sein. Wenn mich was streßt dann mit richtigem Grund und nicht mehr ständig! Wenn das Gehirn nicht mehr so unter Streß ist, kann ich mir viel besser vorstellen, wie man das Leben genießt, mit anderen Menschen, Sex, Party, ja von mir aus auch Volksfest…aber wenn der Streßpegel schon immer kurz vor der 100 ist, will man viel Ruhe, und daheim sein…..und hinter Bücher verstecken!

– weniger gut: Kombinationen: mit Alkohol (wird eh davon abgeraten, aber ich trink ja sehr wenig) und ich werd sehr müde, bis in den nächsten Tag hinein. Schade, wo ich grad so den Longdrink für mich entdecke. Trink ich normalen Kaffe (also mit Koffein) oder Energydrink sind die alten Gedanken (gucken die grad?) und volle Kontrolle meiner Umwelt (was machen die Menschen um mich herum)? Wieder da, nicht ganz so stark ausgeprägt, aber doch unangenehm.

Habe einen Tag das TIA weggelassen, stattdessen Elontril zum aktiv-sein genommen, da bin ich gut wach, ohne fiese Ängste/Gedanken, gut gelaunt und kann abends trotzdem gut schlafen. Werde das noch ein wenig weiter ausprobieren. Das gute: Beide Medikamente kann man abrupt weglassen, also auch mal 1 Tag nicht nehmen. So könnt ich das dann nach Bedarf steuern. Wär klasse!!!

– gemacht: daheim mit Bikini unter die Dusche. HÄ? Ja, die Sonne steht wieder etwas schräger, heißt ich hab wieder Sonne am Balkon und ich wollte nicht wegfahren. Also sonnen auf Balkonien und damit ich länger kühl bleib, nassen Bikini anlassen und ab in die Röstmaschine. Saubequem, sehr entspannend!

– wieder angefangen: Physiotherapie. Wenigstens konnt ich die Fango schon mal viel mehr genießen, die Behandlung selber, naja ging so, aber schon besser als früher.

– gemacht: bei einer psychologischen Studie angemeldet. Das geht über eine APP in der mal in gewissen Zeiträumen 3-5x tägl. In der App die Fragen beantworten soll. Zu seinen Gefühlen! AHA. Was ich fühle, warum und wie ich damit umgehe. Darauf wollte ich den Blick eh ein wenig lenken, weil zuschnell bei den Argumenten….

– gewundert: OH war wohl doch PMS, hat mir das Tianeptin wohl sauber den Zyklus verkürzt. Aha, nunja ausnahmsweise bin ich darüber sehr glücklich, weil nächste Woche wär eh mehr als doof. Gibt es Schutzengel wirklich????

– Zuckerfrei: Lese gerade das Buch: Endlich ohne Zucker von dem bekannten Allen Carr. Interessanterweise signalisiert mir mein Körper schon länger: ej erstmal keinen Zucker mehr. Find ich gut.

– genervt: ein Typ kauft von mir was bei ebay. Also erst verhandelt er ewig mit mir. Und zahlt dann nicht. I love solche Honks.

FRAGE: Nimmt hier jemand hochdosiert Johannsikraut (Laif 900) hätt eine fast volle Packung abzugeben.