Ich mache mich weiter auf die Suche warum ich derzeit so wütend und zwanghaft bin.
Ich komme zu Schmerzen die ich nicht fühlen will. Mal wieder viel zu viel Mißachtung und Grenzüberschreitungen in der letzten Zeit.
Klar das größte war natürlich der Wasserschaden. 2 Monate nicht nach hause können, währenddessen da drin fremde Männer herum wuseln. Absoluter Supergau! In der Zeit war auch mein Vermieter ohne meines Wissens mindestens 1x in der Wohnung und entschied einige Sachen über meinen Kopf hinweg. Alarmstufe rot.
Dass die Frau von der Tafel mir nicht half, obwohl sie zusagte war auch übel, aber noch übler als sie mir später süffisant mitteilte, dass sie nun auch die glutenfreien Sachen mitnimmt, weil die ja echt lecker schmecken. Wie dreist kann man sein? Sie weiß, dass ich das Zeug brauche und zwar nicht weil es mir so lecker schmeckt, sondern weil ich sonst krank werde. Überhaupt widert mich ihr gieriges Verhalten so an. Ich ignoriere sie so gut es geht, das scheint sie nicht zu merken, bzw. sucht nun erst recht meine Nähe. Am Arsch, blöde Kuh!
Aber es ging ja munter weiter, J. der mir nicht wirklich half, meine Tante die nicht wollte dass ich zu Besuch komme und die nun auch meinen Geburtstag vergessen hat und als ihr Emailprogramm sie daran erinnerte packte sie ihre gebrauchten Schuhe zusammen und schickte sie mir. Auch das kenne ich von meiner Mutter. Wie demütigend, so lieblose Geschenke. Da lieber ne gekaufte Pralinenschachtel oder nen Gutschein. Weiter gings: A. fragte ich letzte Woche ob er am Samstag vorbei kommen will, es kam (zum wiederholten male) weder eine Zu-noch Absage, völlige Ignoranz. Ok, hat sich für mich auch erledigt, weil wenn ich bei ihm bin, dann fühle ich mich da überhpt nicht willkommen, er hat so eine abweisende Art: läuft in den größten Gammelklamotten rum, aufm Tisch stapelt sich Dreck, er noch halb verschlafen…ich war mir nicht ganz sicher ob ich wieder übertreibe oder so, aber dann fand ich einen guten Trick: Ich stellte mir eine Freundin vor, die mich um Rat fragt, wie sie das Verhalten von dem Typen finden soll….und alles aufzählt. Vor Ekel verzog sich mir das Gesicht. Den Trick merke ich mir.
Die andere A. da fühle ich mich auch nicht gesehen, sie marschierte in ihrem Tempo ohne Rücksicht, obwohl ich locker 1,5 Schritte hinter ihr war und laberte und laberte…das war kein miteinander sondern Müll abladen.
Auch das schon mehrmals!
Die in der Arbeitsstelle vergaß meinen Lohn (den gabs dann zwar und kam auch das erste Mal vor) aber trotzdem…das nicht gesehen werden, das alles alleine machen müssen, dass sich keiner mal um mich kümmert, das schäbige Verhalten von sovielen…kein Wunder das ich aufschreie und auch kaputt machen will. Leider eher mich als die anderen. Macht kaputt was euch kaputt macht.
Ich hab eine scheiß Wut auf all die Arschlöcher, auf die Verlogenheit, auf die Ignoranz, auf die Lieblosigkeit.
Weil mich das auch noch extrem triggert, ich wuchs damit auf, ich kenne es eigentlich nicht anders…
und ich habe es so satt.
Ich wäre an Ihrer Stelle irgendwann wütend auf mich selber, weil ich mich fragen würde, warum ich mir all die Menschen aufhalse, die mir nicht gut tun.
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Interessant, ich suche wenn dann die Schuld bei mir im Sinne von: was is an mir so verkehrt, warum werde ich immer so mies behandelt?
Und ich habe eine sehr hohe Toleranzschwelle was Mißhandlung durch andere Menschen angeht, finde da viele Gründe/Ausreden.
Und es ist auch so: niemand is perfekt (is das schon wieder ne Ausrede? ich vermute) und z.B. meine Tante war die letzten 2 jahre sehr liebevoll und mir zugewandt, warum der aprupte Wechsel, keine Ahnung. Mein Vermieter is normalerweise auch sehr korrekt…
usw…
und OHNE Menschen geht es schlicht weg nicht oder?
Aber MIT denen halt auch nicht…
Scheiß Zwickmühle
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Mir ist Ihre Taktik halt vertraut. Ich kenne sie von mir und habe mir die Frage gestellt: warum verhalten sich gewisse Menschen Scheiße mir gegenüber? Warum machen die mich wütend? Aber ich wollte auch nicht wütend sein. Und ich wollte erst recht nicht, dass ich wegen solcher Leute solche hässlichen krank machenden Gefühle habe. Bis ich mich fragte: warum lasse ich das dann zu? Bin ich so doof? Doch das wollte ich gewiss nicht mit -ja- beantworten. Das wäre ja noch schöner! Sollte ich etwa selber schuld an meinen Gefühlen sein? Geht gar nicht. Aber geht es dabei um die Frage der Schuld? Wer ist für meine Gefühle verantwortlich? Das waren die Fragen, die ich mir stellte und auf deren Grundlage ich versucht habe mit der Wut und meiner Situation klar zu kommen. Und das ist schwierig. Sich selber verstehen wollen ist sehr schwierig, finde ich
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Naja Gefühle auf rationaler Ebene zu lösen funktioniert eher selten…
Die Wut hat was mit Grenzüberschreitung zu tun. Wenn mir jemand auf den Fuß steigt bin ich auch wütend. Und wenn mir seelisch jemand eins über die Rübe zieht, eben auch. Und da komm ich um Konfrontationen nicht rum, demjenigen sagen/zeigen dass ich sauer auf den bin, aber mich auch in Selbstverantwortung üben und schauen, wo ist meine Pflicht mir gegenüber? Wie sieht jetzt eine gute Selbstfürsorge aus…?
und kamst Du mit Deiner Wut weiter?
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Und: ich bitte Sie mir das zu Verzeihen –> mit Taktik mache Ihnen (und auch mir) keinen Vorwurf, sondern ich meine den Versuch sich etwas zu erklären, was ich nicht verstehe. Also keine bewusste Absicht.
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Nun ja, ich konnte meine Einstellung und Sichtweise dazu ändern und hatte plötzlich neue bis dahin nicht sichtbare Lösungsansätze / Strategien wie ich mit solchen Menschen in solchen Situationen umgehen könnte. Wie die genau aussahen, werde ich nicht erklären, weil das Ihnen nicht helfen würde. Keine Patentrezepte. Es ist was persönliches und erfordert immer wieder neue kreative Überlegungen. Es macht mich jedenfalls wieder handlungsfähig. Es geht also um Macht und Ohnmacht und Selbstermächtigung. Dass das kein Dauerzustand ist, merke ich daran, dass ich bei neuen Herausforderungen wieder in gewohnte Haltungen und Sichtweisen zurückfalle. Man bleibt halt, wer man ist…
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Das stimmt, Selbstermächtigung ist im wahrsten Sinne des Wortes machtvoll und so wichhtig. Habe ich auch schon des öfteren festgestellt.
Natürlich gibt es da keine Patentrezepte, aber so paar Beispiele würden mich schon interessieren 😉
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Keine Beispiele. Fragen: Warum wollte die Tante, dass ich nicht zu Besuch komme? Hat das mit mir zu tun? Warum hat sie meinen Geburtstag vergessen und mir ein paar olle Schuhe geschickt? Hat sie das gemacht, weil sie mich ärgern wollte? Warum rennt A. vorneweg und labert und labert? Macht sie das mit Absicht wegen mir? Warum hat J. mir nicht geholfen? Will er mir nicht helfen, weil ich es nicht verdient habe? Wollten die 3 mich wütend machen? Oder ist es ihnen egal? Oder merken die das nicht? Kümmert es die 3, dass ich wütend bin? Bin ich ihnen wichtig? Sind sie schuld an meiner Wut? Sind die 3 dafür verantwortlich, dass ich in Zukunft nicht mehr wütend auf sie bin? Können sie das ändern? Sind sie dazu verpflichtet das zu ändern? Bin ich schuld daran, weil ich es nicht besser verdiene? Bin ich schuld daran, dass ich wütend bin? Ist meine Wut daran schuld, dass ich mich schlecht fühle und mich bestrafe? Habe ich es verdient, mich zu bestrafen? Geht es mir besser, wenn ich mich bestrafe und abwerte? Bringt mir das was? usw.
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OhGott, das is ja die absolute Grübelspirale
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Wie ich schon sagte: es ist nicht leicht. Ich hoffe, Sie finden den Ausgang aus der Grübelspirale und haben den Schlüssel in der Hand. Es lohnt sich:-)
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Mir hat es geholfen von der Wut wegzukommen und mehr zu mir hin.
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Weiterführende Fragen: Freut sich meine darüber, dass ich mich wertlos fühle und dafür bestrafe? Ist das ihre Absicht? Oder ist es ihr gleichgültig? Bringt es A. etwas, dass ich auf sie wütend bin? Will J. mir beweisen, dass ich seine Hilfe nicht verdiene? Warum ist es mir wichtig, dass diese Leute Rücksicht auf mich nehmen wollen? Warum sollten sie auf mich Rücksicht nehmen? Warum mache ich mein Wohlbefinden von ihnen abhängig? usw.
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